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短期でもパーソナルトレーニングはおすすめ

普通のジムに比べると、どうしてもパーソナルトレーニングジムは費用が多めにかかります。マンツーマンで教わるのでトレーナーの質や数も多く、レッスン料が少々高めになるのは当然です。しかし長年通うとなると出費がきつい、と二の足を踏む人もいるかもしれません。それなら、パーソナルトレーニングは短期間集中でもOKです。例えば芸能人などが産後に体型を戻したいとか、一般人でも結婚式に背中の開いたドレスを着たいなどの理由で利用する人もいます。何ヶ月か先の目標を決め、そこまでジムに通ってがんばる、というやり方でもいいのです。それに、一度体の使い方やトレーニング方法を身につければ、自己トレーニングもできます。ジムには体型が変わった時やトレーニングを見直したいときに短期で通う、というやり方ならさほど費用もかさみません。トレーナーに丸投げするのではなく、筋肉の動かし方やトレーニングのコツを体でしっかり覚えるつもりで通いましょう。

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